วิธีบำรุงสเปิร์มให้แข็งแรง ทุกขั้นตอนเพื่อเซ็กส์ที่ดี

การดูแลสุขภาพของสเปิร์ม (Sperm) เป็นส่วนสำคัญในการรักษาสมรรถภาพทางเพศและการทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ ถ้าเคยเห็นในหนังJAVจะสังเกตว่า เวลาถึงจุดสุดยอดทำไมพระเอกหนังJAVถึงมีน้ำออกเยอะ หรือสเปิร์มมีสีขาวดูสุขภาพดี จนทำให้หลายๆคนอิจฉาในเรื่องของสมรรถภาพทาเพศ นี่คือวิธีที่ช่วยในการบำรุงสเปิร์มให้แข็งแรง 1. รักษาสุขภาพทั่วไป รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามิน C วิตามิน E และสังกะสี นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดี […]